2017年6月24日 / 最終更新日 : 2017年6月24日 nakamura ストレッチ

健康とは何なのか？

こんにちは。バリスパの中村です。これまで私は、美容に効果的なマッサージやストレッチ方法を提供してきました。 […]

2017年6月10日 / 最終更新日 : 2017年6月24日 nakamura ストレッチ

肩こりはタオルで解消する！！

こんにちは！バリスパの中村です。最近、季節の変わり目なのか、肩こりや背中のはりが強いお客様が目立ちます。 […]

2017年5月28日 / 最終更新日 : 2017年6月24日 nakamura ストレッチ

こんにちは！バリスパの中村です。今年こそ、お腹見せ宣言！！と題して、今回は私の苦手な筋トレの動画を作ってみ […]

2017年5月22日 / 最終更新日 : 2017年5月22日 nakamura ストレッチ

こんにちは。バリスパの中村です。暑い日が続きますがバテバテになっていないでしょうか！？私はバリ島に住んでい […]

2017年5月12日 / 最終更新日 : 2017年5月28日 nakamura バリ島情報

私のバリ島での日常を動画にしてみました。バリ島では神様にお祈りをしてから一日が始まります。私も朝からケンタ […]

2017年4月22日 / 最終更新日 : 2017年4月23日 nakamura ストレッチ

こんにちは。バリスパの中村です。今回のストレッチ講座では、思い切ってテイストを変えてみました。それは、私の […]

2017年3月27日 / 最終更新日 : 2017年4月23日 nakamura ストレッチ

こんにちは。バリスパの中村です。今回のストレッチ講座では、腰と股関節周辺の筋肉を集中的に伸ばしていきたいと思 […]

2017年3月20日 / 最終更新日 : 2017年4月23日 nakamura ストレッチ

こんにちは。バリスパの中村です。今回のストレッチ講座では、私が日常で無意識のうちにしているストレッチについて […]

2017年3月12日 / 最終更新日 : 2017年4月23日 nakamura ストレッチ

こんにちは。バリスパの中村です。今回のストレッチ講座では、体のラインを決める上で最も重要となる太ももについて […]

2017年3月8日 / 最終更新日 : 2017年4月23日 nakamura ストレッチ

こんにちは。バリスパの中村です。最近は私の仕事であり趣味でもあるストレッチの動画作成に明け暮れています。今 […]