こんにちは。バリスパの中村です。

今回のストレッチ動画は、体幹をひねってお腹の脂肪燃焼を目的としているため、半分は自分のために作成したものになります(笑)

いよいよ２/１３～２/２８まで久しぶりのバリ島に行きます。
最近、自分のお腹が気になってきたので、【このままではヤバい！！】です。

大人になるにつれ、ひねる動作が極端に少なくなるため、お腹は出てきます。
つまり、日々意識してお腹をひねらなければ、自然と出てきてしまうのです。

アナタは大丈夫ですか？？

私もこれを気に頑張っていきたいと思います。
それでは一緒にやっていきましょう。

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