こんにちは。バリスパの中村です。

昨日、スリランカ旅行から帰ってきました。
スリランカとは、インドの右下に位置するインド洋に浮かぶ小さな島国です。

小さな国ですが数多くの世界遺産があり、スパイスやハーブ、紅茶、アーユルヴェーダなどたくさんの魅力があります。

今回の旅の目的であるアーユルヴェーダはとてもリラックスできるものでした。
朝6時からヨガをして、朝食も自分の体質にあったものがでてきます。

朝食後は毎日医師の診断を受けてからアーユルヴェーダを3時間受けます。
全身のオイルマッサージはもちろんですが、フェイシャルをしたり、シロダーラという頭にオイルを垂らす施術も毎日受けました。

午前中にはアーユルヴェーダが終わるので、午後からはバイクを借りて世界遺産に行ったり、ホテルのプールに入ったり、買い物をしたりのんびりと過ごしました。

食事は、カレーばかりだと思っていましたが意外となんでもあり、カレーもそこまで辛くなく、毎日でも食べられるようになっていました汗

近年、スリランカに女性の一人旅が流行っているみたいで、いわゆる自分探しの旅に出る日本人が多いみたいです。
そんな意味では、治安も良いですし、アーユルヴェーダで心も体もすっきりさせて次の目標を考えるのも良いと思います。

バリスパでもアーユルヴェーダの体質チェックを受けられるように、スリランカの医師と話してみたいと思います。
自分の体質を知り、自分にあった食事をとり、自分にあったマッサージを受ける。

バリよりは少しディープな国でしたが、優しいスリランカ人に囲まれ、とても良い経験になりました。

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