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2017年5月28日 / 最終更新日 : 2017年6月24日 nakamura ストレッチ

今年こそ、お腹見せ宣言!!

こんにちは! バリスパの中村です。 今年こそ、お腹見せ宣言!!と題して、今回は私の苦手な筋トレの動画を作ってみ […]

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2017年5月22日 / 最終更新日 : 2017年5月22日 nakamura ストレッチ

体幹ストレッチでカラダは蘇る!

こんにちは。バリスパの中村です。 暑い日が続きますがバテバテになっていないでしょうか!? 私はバリ島に住んでい […]

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2017年5月12日 / 最終更新日 : 2017年5月28日 nakamura バリ島情報

私のバリ島での日常

私のバリ島での日常を動画にしてみました。 バリ島では神様にお祈りをしてから一日が始まります。 私も朝からケンタ […]

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