数年前、【ふくらはぎを揉めば長生きする！】という本を読んだことがあります。 しかし、私も体の仕事につき、経験を重ねるごとに揉むだけでは長生きはしないだろう。という考えになってきました。 確かに心臓をポンプに例えるなら、ふ […]

【不妊症とは？？】 なかなか妊娠できない・・・ 赤ちゃんができない・・・ 私って不妊症なの？ こういった悩みを抱えている夫婦は珍しくなく、6組に1組の割合です。 不妊症の定義としては、一般的な夫婦生活を行っているにもかか […]

こんにちは。バリスパの中村です。 今回のストレッチ動画は【寝る前と起きたらすぐ】の1日2回だけの簡単なストレッチです。 ベッドの上でできるので、長く続けていけると思います。 どんな効果がある運動などでも続けなければ意味が […]