こんにちは。バリスパの中村です。 今回のストレッチ動画は、体幹をひねってお腹の脂肪燃焼を目的としているため、半分は自分のために作成したものになります(笑) いよいよ２/１３～２/２８まで久しぶりのバリ島に行きます。 最近 […]

数年前、【ふくらはぎを揉めば長生きする！】という本を読んだことがあります。 しかし、私も体の仕事につき、経験を重ねるごとに揉むだけでは長生きはしないだろう。という考えになってきました。 確かに心臓をポンプに例えるなら、ふ […]

こんにちは。バリスパの中村です。 今回のストレッチ動画は【寝る前と起きたらすぐ】の1日2回だけの簡単なストレッチです。 ベッドの上でできるので、長く続けていけると思います。 どんな効果がある運動などでも続けなければ意味が […]

こんにちは。バリスパの中村です。 夏も終わりに近づき、この時期は皆さんなんだか夏の疲れが残っている感じでだるそうに来店されます。 今回のストレッチは腰痛についてですが、メインテーマは筋肉を揺らして弛緩させる事を目的として […]

いよいよ8月です。 バリスパの新メニューである【圧倒的変化のストレッチ】が始まりました。   ボディケア 頭・首・肩・背中・腰・膝の痛み 体の左右のバランスからくる不快やダルさ ボディメイク 美しい姿勢 ウエス […]

こんにちは。バリスパの中村です。 これまで私は、美容に効果的なマッサージやストレッチ方法を提供してきました。 しかし最近、健康について考えさせられる場面がありました。 そこで、今回のストレッチ動画では私なりの健康を考えた […]

こんにちは！ バリスパの中村です。 最近、季節の変わり目なのか、肩こりや背中のはりが強いお客様が目立ちます。 そこで今回は【肩こりはタオルで解消する！！】と題して自宅で簡単に解消できるタオルを使ったストレッチ動画を作って […]

こんにちは！ バリスパの中村です。 今年こそ、お腹見せ宣言！！と題して、今回は私の苦手な筋トレの動画を作ってみました。何を隠そう、私は若いころは自衛隊にいたので訓練の中で毎日筋トレをしていました。 それはバキバキの体をし […]

こんにちは。バリスパの中村です。 暑い日が続きますがバテバテになっていないでしょうか！？ 私はバリ島に住んでいたので、この暑さは心地良い感じがします。 さて、今回はお知らせがあります。 バリスパでは8月から新メニューとし […]