現代人が痩せたいと望むのなら、まずは朝食を抜いてみる事をおススメします。 昔の人は、１０時間近く睡眠をとって日の出とともに起きていたようです。農民でしたら朝食の前に、畑仕事をしてそれから朝食をとっていました。 現代でも、 […]